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MEAL PREP: Vorkochen spart Zeit und Geld
Viele Menschen kochen heute nicht mehr selbst. Laut einer Studie des RKI wird die eigene Zubereitung von Mahlzeiten zunehmend durch das wachsende Angebot an verzehrfertigen Lebensmitteln verdrängt. Nach der Studie…
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Office Eye
Was ist das Office-Eye-Syndrom? Haben Sie schon mal den Begriff Office-Eye-Syndrom gehört?Hier erfahren Sie, was das ist, welche Ursachen es hat und wie man vorbeugen kann. Durchschnittlich 15-mal pro Minute…
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Heiß. Stark. Wach. – Kaffee!
Der internationale Tag des Kaffees wird jedes Jahr am 1. Oktober gefeiert. Es ist eine Gelegenheit, die genutzt wird, um den Kaffee zu fördern und zu feiern. Bereits 2006 wurde…
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Bildschirm-Migräne: Das hat mir geholfen
320 Sonnentage im Jahr: Was sich für viele wie ein Traum anhört, wurde für den in Malaga lebenden Lancei Keita zur Qual. Der junge Mann entwickelte eine Migräne, ausgelöst durch…
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Office Gardening – Gemüse säen und Teamgeist ernten
Mitarbeiter des Johanniterheims Velbert pflanzen, säen, pflegen und ernten gemeinsam am Arbeitsplatz Kräuter und Gemüse. Ihr Ziel: Sich dauerhaft gesünder und nachhaltiger zu ernähren, den Teamgeist zu stärken und sich…
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Personalumkleide hygienisch rein: Was Mitarbeiter sich wünschen
Mitarbeiter möchten sich an ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen. Dazu gehört auch eine saubere Personalumkleide. Umkleideräume gut durchdacht auszustatten, ist ein Ausdruck der Wertschätzung gegenüber dem Personal. Insbesondere in der Hygiene gibt es…
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Remote Work: Tipps für gesundes Arbeiten zu Hause
Damit Homeoffice gelingt: 11 Tipps für gesundes Arbeiten daheim Homeoffice spaltet die Geister. Denn nicht jedem gelingt es, am heimischen Arbeitsplatz gute Leistungen zu erbringen und gleichzeitig gesund zu bleiben.…
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Rückengesundheit im Alltag – Richtig stehen, heben & co.
Der Rücken dankt’s! Ergonomische Bewegungsmuster im Alltag: Richtig stehen, heben, tragen, saugen und Schuhe zubinden In vielen Alltagssituationen wirken mechanische Kräfte auf die Wirbelsäule, z. B. beim Anheben eines Getränkekastens…
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Erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen
Wenn der Rücken schmerzt – Erste Hilfe bei Rückenschmerzen: Das können Sie aktiv dagegen tun Akute Rückenschmerzen können sehr unangenehm sein, sind aber selten gefährlich. Nur in den wenigsten…
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Die richtige Bewegung bei Rückenschmerzen
Rolle der Bewegung bei häufigen Rückenschmerzen Nobelpreisverdächtig: die beste „Medizin“ gegen Rückenschmerzen Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, haben häufig Rückenschmerzen. Das ist wenig überraschend. Denn meistens bewegen sie sich…
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Richtig Pause machen
Arbeitspausen sind enorm wichtig Schon kurze Arbeitspausen von unter zehn Minuten wirken, so die Pausenforschung. Sie können die Müdigkeit bekämpfen und die Leistung steigern. Der eigenen Gesundheit zuliebe sollte jeder…
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Dynamische Arbeitsplätze
Mehr bewegen am Arbeitsplatz: Gesunde Erlebniswelten Wir alle wissen: Dauersitzen im Büro ist Gift für unsere Gesundheit. Wir müssen uns einfach mehr bewegen, auch während der Arbeitszeit. Ideen dafür…
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Mobilisation am Arbeitsplatz
Spezielle Übungen zur Mobilisation der Halswirbelsäule, Gelenke und Schultern können Sie im nachfolgenden Video finden. Da das Sitzen an seinem Büroarbeitsplatz kaum vermeidbar ist, ist es wichtig immer mal wieder…
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Kräftigung im Stand
Kurze tägliche Bewegungseinheiten sollte jeder von uns in seinen Alltag einbinden, um in wenigen Minuten durch Aktivieren, Mobilisieren und Dehnen Gutes für seine Gesundheit zu tun! Wir haben ein kurzes…
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Hörgesundheit
Lärmschutz im Büro Lärm am Arbeitsplatz kann unerträglich sein. Hohe Lautstärken und unangenehme Geräusche halten uns nicht nur von der Arbeit ab, sie können auch krank machen. Doch Hörschäden und…
