Mobilisation am Arbeitsplatz

Spezielle Übungen zur Mobilisation der Halswirbelsäule, Gelenke und Schultern können Sie im nachfolgenden Video finden. Da das Sitzen an seinem Büroarbeitsplatz kaum vermeidbar ist, ist es wichtig immer mal wieder ein paar Mobilisationsübungen durchzuführen.

Effektive Übungen rund um die Mobilisation:

Bevor Sie starten: Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Platz haben und einen sicheren Stand. Führen Sie jede Übung 10x (pro Seite) aus und gehen Sie im Anschluss erfrischt den Rest Ihres Arbeitsalltags an.

Fit mit Thorge

Wir von Fit mit Thorge begleiten Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität. Sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Bei uns steht eine persönliche und individuelle Betreuung stets an erster Stelle. Unsere Angebote gehen vom Personal Training über verschiedene zertifizierte Kleingruppentrainings bis hin zu gemeinsamen Events sowie Workshops rund um Themen zur Ernährung, Schmerzfreiheit, Persönlichkeitsentwicklung und Mitarbeitermotivation.