Kräftigung im Stand

Kurze tägliche Bewegungseinheiten sollte jeder von uns in seinen Alltag einbinden, um in wenigen Minuten durch Aktivieren, Mobilisieren und Dehnen Gutes für seine Gesundheit zu tun!

Wir haben ein kurzes Video mit einem Fitnesscoach gedreht und zeigen Ihnen ein paar effektive Übungen, rund um die Kräftigung im Stand:

Bevor Sie starten: Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Platz haben und Sie einen sicheren Halt auf Ihrem Stuhl haben. Führen Sie jede Übung 10x (pro Seite) aus und gehen Sie im Anschluss erfrischt den Rest Ihres Arbeitsalltags an.

Fit mit Thorge

Wir von Fit mit Thorge begleiten Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität. Sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Bei uns steht eine persönliche und individuelle Betreuung stets an erster Stelle. Unsere Angebote gehen vom Personal Training über verschiedene zertifizierte Kleingruppentrainings bis hin zu gemeinsamen Events sowie Workshops rund um Themen zur Ernährung, Schmerzfreiheit, Persönlichkeitsentwicklung und Mitarbeitermotivation.