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Chai Latte
Chai Latte Zutaten für 2 große Gläser: 1 Msp. Zimt, gemahlen 2 Sternanis1/2 TL getrocknete Nelken1/2 TL schwarze Pfefferkörner oder geschroteter Pfeffer5 Kardamomkapseln 1 daumengroßes Stück Ingwer1 EL Zucker oder…
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Richtig Pause machen
Arbeitspausen sind enorm wichtig Schon kurze Arbeitspausen von unter zehn Minuten wirken, so die Pausenforschung. Sie können die Müdigkeit bekämpfen und die Leistung steigern. Der eigenen Gesundheit zuliebe sollte jeder…
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One-Pot-Pasta
One-Pot-Pasta Zutaten für 2 Personen: 250 g Vollkornspiralnudeln1 Dose gehackte Tomaten100 g Cherrytomaten1 Kugel Mozzarella1 Stck Zwiebel2 Stck Knoblauchzehen3 EL Tomatenmark 1 EL Balsamico Essig500 ml Wasser1 TL Italienische Kräutereine…
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Brain-Food
Brainfood liefert Energie und erhöht die Konzentrations- und Merkfähigkeit. Welche Lebensmittel das Leistungsvermögen unseres Gehirns positiv beeinflussen, lesen Sie hier bei ProActiv. Konzentrierter Arbeiten mit Brainfood Konzentrierter Arbeiten mit Brainfood…
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Couscous Salat
Curry Couscous Salat aus dem Glas Zutaten für 1 Portion: Utensilien:1 Glas oder 1 Frischhaltedose á 600 ml Fassungsvermögen Couscous:50 g Couscous1 TL Gemüsebrüheetwas Cayennepfeffer1 Msp. Curry100 ml kochendes Wasser…
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Birchermüsli
Birchermüsli mit Apfel und Karotten Zutaten für 2 Personen: 100 g zarte Haferflocken250 ml Milch oder Haferdrink2 EL gehackte Nüsse (z.B. Cashew, Walnüsse oder Pekannüsse)1 EL Kokosraspel2 EL Rosinen oder…
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Fruchtige Energy Balls
Fruchtige Energy Balls Zutaten für 16 Kugeln: 150 g Trockenfrüchte (z.B. 100 g Datteln und 50 g Cranberries) 100 g Cashewkerne oder Mandeln 1 Msp. Vanillemark 2 TL Backkakao 3 TL…